Vil du gerne træne Pilates hos Your Health?

Kontakt os for at aftale tid til din opstartssamtale og din første træningstime. Vi glæder os til at møde dig!

yourhealthaps@gmail.com

Your Health Pilates Studio
2625 Vallensbæk
Copenhagen Metropolitan Area
Denmark

Åbningstider

Studiet er ikke åbent for walk-ins, men kun ved booking af træning eller efter aftale.

Mandag

Kl. 7 - 13 Efter aftale
Kl. 13 - 20.30 Åben for træning i studie og online live

Tirsdag

Kl. 7 - 18 Åben for træning i studie

Onsdag

Kl. 7 - 18 Efter aftale
Kl. 18 - 21.00 Åben for træning i studie og online live

Torsdag

Kl. 7 - 21 Åben for træning i studie og online live

Fredag

Kl. 7 - 9 Efter aftale Kl. 9 - 16 Åben for træning i studie

Lørdag*

Kl. 7 - 12 Åben for træning i studie
*(Se datoer for lørdagsåbent i studiekalender under Holdplan)

Centering: All movement comes from the center of the body. The stronger your core, the more freely you can move.

Concentration: The mind guides the body. Nothing moves without thought.

Control: Using our mind to control our body, not allowing bad habits or gravity to take over.

Precision: Each movement is precise and thoughtful. The benefits of Pilates depend on the ability of the person to do precise exercises.

Breath: The movement is done in rhythm of the breath, to send oxygen through the body.

Flow : The breath creates the flow. The movement is a continuous flow, and through the transitions one exercise flows into the next.